Yoga

Becken und Hüften

Becken und Hüften – eine persönliche Geschichte Hallo lieber Yo Freund!Wir sind bei einem meiner liebsten Themen angekommen! Dem Becken und den Hüften.Das Becken ist das Zentrum eines jeden Körpers. Es verbindet Unter- und Oberkörper und nimmt direkten Einfluss auf Beine und Wirbelsäule. Das Becken besteht aus 2 Beckenschaufeln, in welche die Hüftpfannen eingebettet sind und …

Becken und Hüften Weiterlesen »

kraftvolle Mantras – kraftvolle Positionen

Kraftvolle Mantras – kraftvolle Positionen Passend zur dies wöchigen Praxis, möchte ich dir heute erklären, warum Mantras (bedeutet übersetzt “Lied”, “Hymne”, “Spruch”) funktionieren und wie du am besten mit ihnen arbeiten kannst. Ein Mantra ist ein kurzer Spruch wie z.B. “Ich bin genug”, welchen du frei wählen und immer wieder verändern kannst. Ein Mantra kann …

kraftvolle Mantras – kraftvolle Positionen Weiterlesen »

Gesunde Gewohnheit – Meditation

Gesunde Gewohnheit – Meditation Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal. Charles Reade (1814-1884) geht möglicherweise auf ein chinesisches Sprichwort zurück  Dieses Gedicht wurde mir …

Gesunde Gewohnheit – Meditation Weiterlesen »