Meine Gedanken hinter 60 Minuten Yoga

adminMärz 1, 20212 min read

Meine Gedanken hinter 60 Minuten Yoga Es ist nicht immer leicht, sich wirklich eine Stunde Zeit für sich frei zu räumen. Wenn du es dann tatsächlich tust, solltest du so viel wie möglich aus den 60 Min mitnehmen. Deswegen habe ich für dich diese sehr ausgeglichene Stunde entwickelt. Ich möchte…

Sonnengrüße

Sonnengrüße

adminFebruar 17, 20214 min read

Sonnengrüße Hallo, wie schön, dass du hier bist!  Der Sonnengruß ist ein großer Bestandteil des modernen Yogas und wird in den meisten Yoga Klassen entweder in seiner klassischen oder in einer abgewandelten Form geübt. In den alten Yoga Schriften wird er Surya Namaskar genannt, was bedeutet: die Sonne grüßen. Ich…

kraftvolle Mantras – kraftvolle Positionen

kraftvolle Mantras – kraftvolle Positionen

adminJanuar 30, 20213 min read

Kraftvolle Mantras – kraftvolle Positionen Passend zur dies wöchigen Praxis, möchte ich dir heute erklären, warum Mantras (bedeutet übersetzt “Lied”, “Hymne”, “Spruch”) funktionieren und wie du am besten mit ihnen arbeiten kannst. Ein Mantra ist ein kurzer Spruch wie z.B. “Ich bin genug”, welchen du frei wählen und immer wieder…

Was beruhigt deine Nerven?

Was beruhigt deine Nerven?

adminJanuar 30, 20216 min read

Was beruhigt deine Nerven? Hallo du lieber Mensch, heute geht es um dich und dein Nervensystem. Lass mich als erstes versuchen, dir hier einmal in Kürze zu erklären, was das überhaupt ist.  Dein Nervensystem besteht aus deinem Gehirn und den daraus entspringenden peripheren Nerven. Diese Nerven ziehen von deinem Gehirn…

Gesunde Gewohnheit – Meditation

Gesunde Gewohnheit – Meditation

adminJanuar 29, 20213 min read

Gesunde Gewohnheit – Meditation Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal. Charles Reade (1814-1884) geht möglicherweise auf ein chinesisches Sprichwort…