Hi, schön, dass du da bist! 

Gesund und sicher Yoga üben, das kann ich dir versprechen. Mit meinen 3 Angeboten möchte ich dich auf deinem Yoga Weg begleiten. Du möchtest deinen Weg ins Yoga finden und es langfristig in deinen Alltag integrieren? Dann melde dich für die online Yoga Videothek an. Es wird holprig auf dem Weg? Lass dich von mir 1 zu 1 betreuen und wir finden eine Lösung! Du möchtest mehr lernen über Yoga? Höre jede Woche eine spannende Folge in meinem kostenlosen Podcast “Von der Matte ins Leben”.

Ich bin Gül und ich liebe Bewegung. Bei Yo kann ich alles das verbinden, was ich in den letzten Jahren lernen durfte. Das Wissen aus meinem Physiotherapie Studium in Niederlanden an der Thim van der Laan hogeschool und meine Erfahrung mit zahlreichen Patienten bilden die optimale Ergänzung zu meinen Ausbildungen als Yoga und Pilates Lehrerin ( Awakening Yoga Academy, Pilates Bodymotion Advanced Matwork).

 

Ich bin zutiefst dankbar diese Form der Bewegung für mich gefunden zu haben, denn sie bereichert meinen Alltag jeden Tag. In Gesprächen mit Patienten und Schülern konnte ich immer wieder feststellen, dass ihnen genau das fehlt. Yoga und Bewegung als Begleiter im Alltag. Doch wo anfangen und was tun, wenn Probleme aufkommen? Genau dafür gibt es Yo, denn ich wünsche mir für dich, dass Yoga genau so viel in dir und deinem Leben bewegt, wie es das in meinem tut!

 Namaste deine Gül

1:1 Betreuung

Hast du körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen oder Schmerzen in der Schulter, wenn du Yoga übst? Hast du Schmerzen obwohl du Yoga machst? Oder gibt es Bereiche in deiner Yoga Praxis in der du körperlich an deine Grenzen kommst? Dann lass mich dir helfen!

Nach dem vier Schritte Programm wirst du deinen Körper besser kennen und verstehen. Du wirst wissen, worauf es in deiner Yogapraxis ankommt und wie du gesund und sicher Yoga üben kannst. Ganz nebenbei wirst du deine körperlichen Beschwerden Schritt für Schritt loslassen und Asanas üben, die bisher unmöglich schienen. Das gesamte Programm findet online statt.

1. PLAN:  Gemeinsam werden wir dein Körper- und Bewegungsproblem analysieren. Wir nehmen uns 60 Minuten Zeit, um ein Ziel und passende Unterziele zu definieren. 

2. DO: Du bekommst von mir Videos mit einzelnen Übungen und gesamten Yoga Klassen, die genau zu dir passen und dich auf deinem Yoga Weg weiter bringen.

3. CHECK + 4. ACT: In den weiteren 2 Treffen nehmen wir uns Zeit zu evaluieren und anzupassen. Wir schauen auch gemeinsam in die Zukunft. Was muss noch passieren, um dein körperliches Ziel langfristig zu halten?

Melde dich jetzt an und lerne, was deinem Körper wirklich gut tut. Lasse deine Schmerzen los und nutze diese Energie, um deine Yoga Praxis auf das nächste Level zu bringen. 

Als Physiotherapeutin habe ich in den letzten Jahren viele Menschen auf ihrem Weg der Bewegung begleitet. Schmerzfreies Bewegen ist eine Voraussetzung für eine hohe Lebensqualität. Mit dem PDCA Zyklus, welchen ich in meinem Studium in den Niederlanden kennenlernen durfte, konnte ich einigen Menschen ihre Lebensqualität und Bewegungsfreiheit wieder zurück geben. Das möchte ich auch für dich tun!

Ich möchte, dass du deine Yoga Praxis in vollen Zügen genießen und von ihr profitieren kannst. Nutze die Einmalige Chance von einer erfahrenen Yogalehrerin und Physiotherapeutin in der 1:1 Betreuung begleitet zu werden. Melde dich jetzt über den JETZT BUCHEN an.

Hast du noch Fragen? Schreibe mir gerne eine Mail an hello@yo-yogaonline.de.

Ich freue mich darauf mit dir gemeinsam zu arbeiten

1:1

Betreuung


Deine Vorteile:

 

1 zu 1 Betreuung von einer erfahrenen Yogalehrerin und Physiotherapeutin

60 minütiges Eingangsgespräch 

Videoanalyse deiner Yoga Praxis

strukturierte Herangehensweise, die gemeinsam dokumentiert wird, um deinen Erfolg zu messen

ein auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittenes Übungsprogramm

2 Evaluierungsgespräche 

Betreuung Per e-mail über den gesamten Zeitraum

 
 Kosten für das
gesamte Paket: 250,- Euro

 

Online yoga videothek

Möchtest du mit Yoga beginnen, weißt aber nicht wo du anfangen sollst? Möchtest du Bewegung in deinen Alltag integrieren und dich langfristig gut fühlen?

Mit Yo kannst du langsam und sicher mit Yoga beginnen und es langfristig in deinen Alltag einbauen. Dadurch wirst du ein neues Körpergefühl entwickeln, Kraft aufbauen und mit einer aufrechten Haltung und einem offenen Herzen durchs Leben gehen.

Yo ist eine online Videothek für Anfänger, die für jeden Moment die richtige Yoga Einheit bereit hält. Die Videos sind alle für Anfänger geeignet, haben verschiedene Schwerpunkte (Entspannung, Kraft, Rücken, Hüften etc.) und Längen (10-60 Minuten). Jeden Montag kommt ein neues Video hinzu und du bekommst einen Newsletter, welcher dir Hintergrund Wissen zu der Yoga Klasse gibt und dich jede Woche aufs Neue motiviert. Außerdem stehe ich dir bei Fragen per E-Mail zur Verfügung.

Wie du bei Yo mitmachen kannst? Ab nur 8 Euro im Monat kannst du unbegrenzt viel üben – alle alten und die wöchentlichen neuen Videos. Die Anmeldung geht ganz einfach hier unten auf der Webseite.

Melde dich jetzt an und fühle dich schon bald stark und gesund in deinem Körper!

“Yoga ist nicht mein Ding, dachte ich - bis ich YO kennenlernte. Entspannung und fit bleiben, ein Traum nach einem harten Arbeitstag. Mittlerweile nutze ich die 15-minütige Klasse sogar in der Mittagspause zum Erholen. Absolut empfehlenswert”
Claudia, 50
Lehrerin
“Liebes Yo-Team, vielen Dank für das tolle Programm. Seitdem ich mit euren Kursen in den Tag starte, fühle ich mich täglich motivierter und auch meine Haltung hat sich deutlich verbessert!! Schön, dass es einem zur jetzigen Zeit so einfach gemacht wird, sich sportlich weiterzuentwickeln. Vielen Dank dafür!”
Lena, 27
Projektmanagerin
"Ich habe mich ganz bewusst für Yo entschieden weil ich hier alle Aspekte finde die mir wichtig sind! Zeitlich flexibel, ortsunabhängig und immer wieder anders. Dabei kann ich mir aber sicher sein, dass aufgrund von Güls Qualifikationen, nicht nur als Yoga-Lehrerin, mein Körper das bekommt was ihm guttut!"
Maxi, 26
Abteilungsleiterin

Worauf wartest du? Beginne jetzt deinen Yoga Weg mit Yo! 

Yo arbeitet mit Eversports zusammen. Über Eversports kannst du dich für die kostenlose Probewoche oder eine der Yo Mitgliedschaften anmelden.  Jeden Montag gibt es ein neues Video (zwischen 15 und 60 Minuten). Zu jedem Video geht eine Mail mit interessantem Hintergrund Wissen raus, sodass du bestens informiert und motiviert bist. Falls du den Newsletter noch nicht erhältst, dann melde dich HIER dafür an.

So meldest du dich über Eversports an:

  • Registriere dich bei Eversports ganz einfach mit deiner E-Mail Adresse und einem Passwort.
  • Wähle danach eins der unten stehenden Produkte aus (kostenlose Probe Woche, einzelne Videos, Mitgliedschaften) und melde dich dafür an.
  • Danach kannst du dich jederzeit hier auf der Webseite einloggen und die Videos abrufen.

PREISE

Hier findest du eine Übersicht der Preisgestaltung. Du kannst dich ganz einfach über den Anmelde Button bei Eversports registrieren und dich dann für deine gewünschte Mitgliedschaft anmelden. Bei Fragen schreibe mir gerne eine Mail an hello@yo-yogaonline.de.

Ich freue mich auf Dich!

0 €

/einmalig

1 Woche Probe-Abo

15 €

/ monatlich

3 Monats-Abo

8 €

/ monatlich

12 Monats-Abo

10 €

/ monatlich

6 Monats-Abo

PODCAST

Bist du Yogalehrerin oder einfach Yoga interessiert? Möchtest du mehr über den menschlichen Körper und seine Anatomie erfahren? Interessieren dich Zusammenhänge zu Bewegung und Training?

In meinem Podcast „Von der Matte ins Leben“ lernst du Yoga aus der Perspektive einer Physiotherapeutin. Du lernst, wie du Yoga gezielt für körperliche Beschwerden einsetzen kannst und warum es eigentlich so vielen Menschen gut tut.  Auf der anderen Seite kläre ich auch darüber auf, was durch Yoga im Körper alles schief gehen kann und wie man das verhindern kann.

Wenn du dich kostenlos weiterbilden möchtest auf diesem Gebiet und Inspiration für deine Yoga Praxis suchst, dann höre jetzt in meinen Podcast rein! 

Jeden Montag gibt es eine neue spannende Folge. Wenn der Podcast dir gefällt und du mich unterstützen möchtest, dann teile ihn gerne mit anderen Yoga Liebhabern und lasse mir einen Kommentar auf iTunes da. 

Ich danke dir!

 

Kontakt

Hier kannst du mich auf Instagram finden oder du schreibst mir eine Mail über hello@yo-yogaonline.de.

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